Профессиональное выгорание у женщин, причины и специфика коррекции
Термин «эмоциональное выгорание» ввел психиатр Х. Дж. Фрейденберг. Данный термин обозначает психологическое состояние людей, которые оказывают профессиональную помощь, при этом испытывают большую эмоциональную нагрузку.
Синдром эмоционального выгорания- длительная негативная реакция на стрес. Говоря о профессиональной деятельности - чем больше рабочий стресс продолжает действовать на человека, тем менее он активен на работе, чувствует постоянную усталость, теряет к работе интерес.
Как правило, эмоциональному выгоранию наиболее подвержены люди с 19-25 лет и 40-50 лет. Работающая женщина среднего возраста сталкивается с проблемами в семье и на работе, женщины более восприимчивы, эмоциональны, в том числе благодаря своей цикличной гормональной природе
чем мужчины, все это влияет на их психоэмоциональное состояние.
Эмоциональное выгорание проявляется, как постоянное чувство неудовлетворенности и озабоченности по поводу работы, чувство усталости, раздражение на коллег, отношение к работе, как тяжелой необходимости, потеря мотивации, нарушение сна, пищевых привычек, нарушение работы желудочно-кишечного тракта и сердечно сосудистой системы. У женщин особенно страдает репродуктивная сфера и ежемесячный цикл.
Говоря о путях решения проблемы в данном случае работа с телом также важна как и работа с сознанием и эмоциональной сферой. Тело никогда не врет. И все что мы проживаем в течение дня оставляет в тканях тела свой отпечаток.
Для женщин очень важно максимально соединяться с ощущениями тела. Это и про распознавания своей глубины, своих границ, своей сексуальности, своей цикличной уникальной природы.
Техники йоги, и телесно ориентированные практики в классическом понимании не берут в расчёт особенности женской анатомии, биохимии и потребности именно женского тела. Для раскрытия и оздоровления женской системы необходим особый тип дыхания, волновая, мягкая, грациозная пластика, достаточно времени, медленный ритм. Женская природа раскрывается медленнее чем мужская. Женщине для напитывания себя нужно больше времени. Движения должны строится по принципу сферы, спирали, волны. Древняя традиция женской сакральной пластики - сакральный танец содержат все необходимое компоненты для оздоровления и гармонизации именно женского тела и состояния.
Автор Вероника Рудикова